Чабрец при грудном вскармливанииФитотерапия25 Апр, 20180 Женщине после родов рекомендуют пить много жидкости, которая должна быть не только безопасна, но и полезна. Поэтому кофе, какао, крепкий чай и газировку заменяем морсами, компотами, смузи и отварами трав. Именно последним молодые мамы отдают сегодня большее предпочтение. Каждое растение делится с нами своими полезными веществами, помогая укрепить иммунитет, помочь в лечении болезни и увеличить лактацию. Всеми вышеперечисленными свойствами обладает чабрец.Содержание1 Чабрец и его химический состав1.1 Видео: мнение Елены Малышевой о химическом составе и полезных свойствах чабреца2 Чабрец при грудном вскармливании2.1 Влияние чабреца на лактацию2.2 Рецепты с чабрецом2.2.1 Чай с чабрецом2.2.2 Настой из чабреца2.2.3 Куриное филе с яблоками и орехами2.2.4 Суп по-закарпатски2.2.5 Запечённый судак3 ПротивопоказанияЧабрец и его химический составЧто известно о чабреце? Только то, что это растение появилось на земле очень давно и использовалось многими народами как в лечебных целях, так и в культовых обрядах. Упоминание о чабреце датируется ещё 7000 лет назад народом шумерами, которые жили на юге современного Ирака. В Древнем Египте это зелёное чудо использовали для бальзамирования, в Древнем Риме чабрец заваривали и принимали с ним ванну. А если бы вы жили в Древней Греции, то наверняка услышали в свой адрес очаровательный комплимент о том, что вы чудно и восхитительно пахните чабрецом и это была бы высшая похвала аромату вашего тела.Цветки чабреца вышивали на рубашках рыцарей, которые отправлялись в походы, из него плели венки, а жители Украины клали это растение в подушки для более крепкого сна. В нашей стране чабрец почитали не меньше. Его считали богородской травой и украшали им иконы Успении Богородицы, а также это растение зашивали в ладанки и носили на шее, чтобы отпугивать злых духов.Много веков, сначала народные целители, а затем и учёные изучали влияние чабреца на человеческий организм и пытались понять, что делает его таким полезнымЧабрец или его ещё называют тимьян — это не трава, как принято считать, а небольшой кустарник, который достигает в высоту до 30 см. Произрастает он по всей территории России — от Сибири до Кавказа, любит опушки, горы, луга. Его цвет и аромат не спутаешь ни с каким другим растением.Чабрец содержит следующие элементы:витамины А, С, Е, К, РР, группы В;микро и макроэлементы натрий, калий, железо, кальций, марганец, селен, цинк и фосфор;тимол;карвакрол;дубильные вещества;кислоты, такие как кофейная, урсоловая, олеаноловая.Видео: мнение Елены Малышевой о химическом составе и полезных свойствах чабрецаЧабрец при грудном вскармливанииПитание женщины при кормлении грудью имеет ряд ограничений, оно должно быть сбалансированным и правильным. Что же касается жидкости, то выпивать следует 2 л в день.Тимьян настоящий сборник полезных веществ, который помогает кормящей маме избавиться от многих проблем со здоровьемВ рацион кормящей женщины включаются различные напитки и травяные чаи, в том числе и настой из чабреца, который обладает полезными свойствами:Прежде всего, чабрец богат тимолом, который обладает противовоспалительным, отхаркивающим и антибактериальным действием и является дополнительным средством в лечении ОРВИ и бронхитов, а также укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ всего организма.Благодаря обезболивающим и антисептическим действиям это растение помогает при болезненных менструациях, а также устраняет боль в области поясницы.При проблемах с желудком, а также при повышенном газообразовании в кишечнике, чабрец восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта.Снимает спазм при головной боли, мигрени.Помогает увеличить показатель уровня гемоглобина в крови и борется с анемией.Благодаря тому, что в состав чабреца входит марганец, он избавляет организм от шлаков.Обладает успокаивающим и снотворным действием, который помогает бороться с послеродовой депрессией и бессонницей, а также успокаивает нервы.Имеет противоглистные свойства.В эфирном масле тимьяна содержится большое количество тимола и это даёт возможность использовать это масло для приготовления мягких лекарственных форм, таких как мази и суппозитории для лечения вагинальных заболеваний у женщин с противогрибковым, антисептическим и противомикробным действием.Влияние чабреца на лактациюПри всех своих положительных свойствах, он обладает ещё одним неоспоримым преимуществом для женщин, которые испытывают лактационные кризисы — повышает выработку грудного молока. Достаточно утром и вечером, перед кормлением малыша грудью выпивать полстакана этого ароматного настоя, чтобы женщина смогла расслабиться и почувствовать прилив молока к груди. Ведь недаром чабрец входит практически во все аптечные сборы для повышения лактации.Чай пила с тимьяном, но конкретно при лактации не помог. Да ещё и педиатр сказала, что вроде как тормозит лактацию, а также может вызывать аллергию у ребёнка.А я пила чёрный чай с чабрецом. Сначала было просто вкусно. А потом заметила, что лактация изменилась. Грудь стала наливаться полностью. Хотя мы уже пришли к тому, что молоко приходит только во время кормления. А тут вот опять. Конечно, может, совпадение, но всё-таки думаю, что чабрец увеличивает лактацию. Отменила его и всё вернулось в норму. А педиатр сказала, что травы вообще пить нельзя, а нам особенно — мы аллергики.Я пила чабрец с молоком при грудном вскармливании. Всё хорошо и вкусно.Рецепты с чабрецомКак же правильно съесть чабрец молодой маме и не вызвать негативные последствия после приёма? Начать принимать это растение в пищу следует тогда, когда малыш достигнет трёхмесячного возраста. Вводить его в рацион следует постепенно, небольшими порциями, начиная с пары глотков этого настоя. А далее в течение двух суток следить за реакцией ребёнка. Если негативных последствий не возникло, то включайте его в свой рацион 1–2 раза в неделю. Расскажем, как правильно заваривать чабрец.Чай с чабрецомИнгредиенты:2 чайные ложки чёрного чая;1 чайная ложка сухого чабреца;300 мл воды.Способ приготовления:В заварной чайник насыпать чай и чабрец.Добавить воды.Настаивать 5–10 минут.Принимать в тёплом виде.После чая с чабрецом улучшается и самочувствие, повышается тонус и настроениеНастой из чабрецаИнгредиенты:пол-литра воды;1 столовая ложка сухого чабреца.Способ приготовления:В кастрюлю налить воды, поставить на огонь и подождать пока закипит вода.Добавить чабрец и проварить 3 минуты.Выключить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и оставить на плите на 50 минут.Процедить, довести до комнатной температуры.В готовый настой можно добавить немного сахара.Настойка из чабреца — вкусный и чрезвычайно полезный напитокТимьян можно не только пить, но и заправлять им суп и добавлять в соусы к мясу и рыбе. Но рецепты, в которых тимьян используется в качестве приправы, можно употреблять в пищу с шестимесячного возраста ребёнка. Рассмотрим полезные и вкусные рецепты для кормящей мамы.Куриное филе с яблоками и орехамиИнгредиенты:2 куриных филе;2 красных яблока;100 г грецких орехов;2 столовые ложки сливочного масла;2 столовые ложки мёда;1 столовая ложка свежего тимьяна;соль, перец;зелень.Способ приготовления:Куриное филе помыть.Сделать поперечные надрезы, посолить.Яблоки вымыть, очистить от семечек и нарезать на тонкие дольки.Орехи измельчить, но не очень мелко.Накрыть противень пергаментной бумагой, на неё положить филе.Растопить сливочное масло, в него добавить мёд, тимьян, соль, перец и всё тщательно растереть.Этим соусом натереть куриное филе, сверху положить орехи и яблоки, сверху полить остатками соуса.В разогретую до 220 градусов духовку поставить филе и запекать 30 минут.Украсить зеленью готовое блюдо.Нежное куриное филе с ароматом пряных яблок, орехов и тимьяна просто тает во ртуСуп по-закарпатскиИнгредиенты:300 г говядины;1 луковица;1 морковь;6 картофелин;1 чайная ложка тимьяна;3–4 веточки петрушки;2 зубчика чеснока;100 мл томатного сока домашнего приготовления;2 столовые ложки оливкового масла;1,5 литра воды;соль, перец.Способ приготовления:Для приготовления супа возьмём кастрюлю с толстым дном.Овощи очистим, помоем и нарежем кубиками.В кастрюлю наливаем оливкового масла, кладём лук и морковь вместе, обжариваем до прозрачности лука.Говядину нарезаем небольшими кусочками и обжариваем вместе с луком и морковью в течение 7 минут.После этого вливаем в кастрюлю стакан кипятка, накрываем крышкой и уменьшаем огонь.Как только мясо станет мягким, добавляем томатный сок и тушим 2–3 минуты.Кладём в кастрюлю картофель и доливаем воды.Варим 15 минут.Чеснок и зелень измельчаем.Добавляем соль, перец, чеснок, зелень, тимьян в кастрюлю и даём прокипеть ещё 2 минуты.Готовый суп украшаем измельчённой зеленью.Невероятно наваристый суп-гуляш по-закарпатски очень вкусный и сочный, с большим количеством овощей, а значит и большим количеством витаминов, которые так необходимы кормящей мамеЗапечённый судакИнгредиенты:1 большой судак;пол-луковицы;пол-лимона;1 столовая ложка подсолнечного масла;2–3 веточки укропа;соль, перец, тимьян.Способ приготовления:Почистить рыбу, удалить внутренности, отрезать хвост и плавники.Сделать поперечные надрезы на рыбе, поперчить, посолить, взбрызнуть соком лимона и полить маслом.Луч очистить, лимон помыть и нарезать эти ингредиенты полукольцами.Начинить рыбу луком и лимоном.Фольгу промазать растительным маслом, положить на неё рыбу и завернуть.Запекать при 180 градусах 30 минут.Далее фольгу раскрыть, посыпать рыбу тимьяном и полить немного маслом.Запекать ещё 5 минут.Украсить укропом.Лимон, лук, тимьян и немного чёрного свежемолотого перца — вот тот необходимый вкусовой букет, который подчёркивает достоинства белой рыбы и поддержит лактацию у молодой мамыЧай с чабрецом — это вкус моего детства. Его часто заваривала моя бабушка. Я выросла, но эта трава всегда стоит у меня в шкафчике на кухне. И после тяжёлого трудового дня, так приятно выпить ароматного чёрного чая со щепоткой тимьяна и понежиться в ванной, в которой добавлен отвар из чабреца. Полежишь полчаса в такой ванне, расслабишься, вспомнишь детство и «на душе уже кошки не скребут», а цветёт васильковое поле. В период лактации, особенно после переутомления и болезненных ощущениях в висках, чай с чабрецом всегда меня спасал. На помощь это растение приходило и во время простуды. Достаточно выпивать стакан тёплого напитка на ночь и болезнь отступала уже на 2–3 сутки.ПротивопоказанияКаким бы полезным ни было любое растение, прежде чем употреблять его в пищу, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Чабрец — лекарственное растение и его не следует употреблять, если у ребёнка или кормящей мамы:Индивидуальная непереносимость на химические компоненты тимьяна.Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит и язва желудка.Заболевания головного мозга.Мерцающая аритмия.Болезни почек и мочевого пузыря.Заболевания щитовидной железы.Аллергическая реакция.Если у кормящей женщины достаточная выработка молока, то приём в пищу чабреца может вызвать гиперлактацию, что, в свою очередь, может привести к лактостазу и маститу.Чабрец — поистине уникальное растение, которое известно с давних времён. Оно используется в кулинарии, косметологии, в медицине как традиционной, так и народной. А благодаря своим антибактериальным свойствам, его ещё называют растительным антибиотиком. Если вы не принадлежите к числу людей, которым чабрец для употребления в пищу противопоказан, тогда чего ждать? Скорее в аптеку за этим природным чудом.Автор: Ветик Гейко РаспечататьЗдравствуйте! Меня зовут Виолетта. Люблю учиться, учиться и ещё раз учиться. А ещё творить и вытворять! В моей жизни были как взлёты, так и падения. Поэтому хочу поделиться своим жизненным опытом. Оцените статью:54321(0 голосов, среднее: 0 из 5) Поделитесь с друзьями! Похожие записи: Горох и блюда из него при грудном вскармливании Пустырник при грудном вскармливании Валериана при грудном вскармливании