Категория: Питание кормящей мамы


Напитки и лактация: полезное питьё для кормящей мамы

Женщина пьёт чай

Грудное вскармливание предполагает повышенную нагрузку на организм любой женщины. Обмен веществ перестраивается таким образом, чтобы грудь была способна вырабатывать молоко. При этом возникает дополнительная потребность в жидкости. Одни специалисты советуют пить как можно больше...

Далее

Диеты для кормящих мам: худеем правильно

мама на диете

Закончился ещё один важный этап в вашей жизни. Позади тревоги, волнения. У вас появился прелестный малыш, вы совершенно счастливы. Теперь пришло время позаботиться и о себе. Попробуем вместе разобраться, как быстро и правильно прийти...

Далее

Галетное печенье «Мария»: обзор 11 производителей и 8 простых рецептов приготовления

Печенье

Затяжное печенье «Мария» известно каждому. Его рецепт передаётся из поколения в поколение и удаётся всегда. Множество производителей стараются внести в классический рецепт новые оттенки вкуса. Но привычный гостовский рецепт всегда выигрывает, он любим и...

Далее

Варенье бывает разное: какое можно есть при грудном вскармливании

ёмкости с вареньем и ягодами

Не секрет, что в молоко малыша, находящегося на грудном вскармливании, попадают вещества, употребляемые молодой мамой в пищу. Для многих женщин этот факт становится поводом сесть на строжайшую диету, сделать рацион скудным и однообразным, включить...

Далее

Что нельзя есть кормящей женщине

грудное вскармливание

Материнство — предназначение каждой женщины. С первых секунд встречи, лишь взяв в руки крохотный комочек, женщина сразу чувствует ответственность за подаренную жизнь. Каждая любящая мать считает своим долгом дать малышу всё самое лучшее. И...

Далее

Свёкла при грудном вскармливании: в каком виде можно употреблять, применение при лактостазе и запорах у новорождённого

Красная свёкла

С рождением малыша кардинально меняется жизнь женщины. Кроме бессонных ночей, пелёнок и подгузников у молодой мамы появляется необходимость тщательно следить за своим питанием. Ведь при кормлении грудью очень важно включать в рацион только полезные...

Далее

Бананы при грудном вскармливании: польза или вред

Девушка с бананами

Беременной и кормящей женщине очень важно получать все витамины и микроэлементы в нужном количестве. Это зависит в первую очередь от того насколько сбалансировано и разнообразно её питание. Во время беременности на употребление свежих фруктов...

Далее

Кисель — полезная пища для кормящих мам

Женщина кормит грудбю

Женщина, совсем недавно ставшая мамой и начавшая кормить малыша грудью, каждый продукт в своём рационе рассматривает критически. И не удивительно — ведь то, что ест мама, может отразиться на состоянии ребёнка. Кисель — весьма...

Далее

Безалкогольное пиво при грудном вскармливании: ищем правду

Пиво при грудном вскармливании

Период кормления грудью предполагает ряд ограничений и запретов для мамочки. В первую очередь, ей следует соблюдать диету, ограничивать себя в продуктах и напитках, для которых малыш ещё не приспособлен. Пиво относится к таким ограничениям....

Далее

Чай с молоком для кормящей мамы

Молоко добавляют в чёрный чай

В период грудного вскармливания при установившейся лактации у женщины вырабатывается от 600 до 1300 мл молока. Большинство специалистов для поддержания этого процесса рекомендуют кормящей маме обильное потребление жидкостей. В России чай с молоком традиционно...

Далее