Категория: Питание кормящей мамы

Грудное вскармливание и инжир: правила и советы

Инжир

Кормящая женщина отдаёт малышу полезные вещества из своего организма. Конечно, его ресурсы нуждаются в восстановлении, в чём особенно хорошо помогают сладкие продукты питания. Одним из них является инжир, который не только вкусный, но и...

Далее

Манная каша при грудном вскармливании

Манная каша

Пожалуй, у каждого из нас есть воспоминания из детства о манке: у кого-то хорошие, у кого-то не очень. Но манную кашу пробовали все. Это блюдо отличается сытностью и лёгкостью приготовления. Поэтому многие кормящие мамочки...

Далее

Компот из сухофруктов для кормящей женщины: какой можно и как приготовить

Компот из сухофруктов

Кормящая женщина должна не только правильно питаться, но и включить в свой рацион полезные напитки. Один из них — компот из сухофруктов, знакомый многим с детства. В период лактации некоторым женщинам хочется попробовать этот...

Далее

Лимон в рационе кормящей мамы: да или нет

женщина с лимоном

Питание кормящей грудью женщины должно быть здоровым и разнообразным. Оно должно обеспечивать её организм необходимой энергией, витаминами и микроэлементами, что называется, на двоих. При этом не стоит забыват: всё, что употребляет мать, попадает с...

Далее

Груша в рационе кормящей мамы: изучаем особенности продукта

груши

Груша богата витаминами и минералами, считается гипоаллергенным продуктом и способна разнообразить рацион кормящей мамы. Однако фрукт также содержит большое количество клетчатки, в свежем виде может провоцировать чрезмерное газообразование в кишечнике, колики у новорождённых. Разберёмся,...

Далее

Курага в рационе кормящей мамы: состав и свойства продукта

курага

Курага — сухофрукты, представляющие собой высушенные без косточки абрикосы. В отличие от свежего плода, курага почти не содержит воды, зато в продукте высока концентрация клетчатки, минералов и витаминов. Курага полезна для ослабленного после родов...

Далее

Сахар и его заменители в период грудного вскармливания

сахар

После родов женщине особенно хочется сладкого, так как благодаря его добавлению любой продукт становится более калорийным, а кормящей маме как-то нужно восстанавливать растраченную энергию. Поэтому обычный чай или каша с сахаром могут поднять настроение....

Далее

Можно ли выпечку при грудном вскармливании

Кормящая мама с пирожными

Кормящих мам окружает множество запретов, в том числе и рекомендации исключить некоторые продукты и блюда из рациона. А запретный плод всегда сладок, поэтому иногда женщины позволяют себе вкусняшку. Реакция ребёнка может быть очень серьёзной,...

Далее

Меню кормящей мамы: пшённая каша

Можно ли пшённую кашу кормящей маме?

Грамотно составленный рацион кормящей мамы важен как для неё самой, так и для её ребёнка. С одной стороны, потребляемая матерью пища может повлиять на здоровье и самочувствие малыша, находящегося на грудном вскармливании. С другой...

Далее

Рыбий жир при грудном вскармливании: принимать или нет

Рыбий жир

С момента появления малыша на свет вопрос полноценного питания становится ключевым для каждой новоиспечённой мамочки, особенно если она кормит грудью. От сбалансированности рациона кормящей женщины напрямую зависит скорость её восстановления после родов, общее физическое...

Далее