Возвращаем былые формы: как утягивать живот после родов

В послеродовой период у молодой мамочки появляется множество хлопот, связанных с появлением новорожденного ребёнка. Но в это же время необходимо позаботиться о своём здоровье и внешнем виде. Особым изменениям после беременности и родов подвергается как и внешний вид живота, так и расположение внутренних органов, находящихся в этой области. Для скорейшего восстановления организма женщины используют различные средства и методы. Эффективность каждого из них определяется индивидуально. Одним из действенных способов коррекции является утягивание живота.

Можно ли утягивать живот после родов

Не всем женщинам в послеродовое время удаётся стать обладательницами плоского животика без всяческих усилий. В большинстве случаев остаётся дряблый обвислый живот, от которого хочется как можно быстрее избавится. Но так как беременность и роды — процессы сложные, то и восстановительный период должен исключать кардинальные меры, приносящие вред организму. После родов противопоказаны усиленные физические нагрузки, диеты, пластическая хирургия. Поэтому действенным и не запрещённым методом является утягивание живота. В первое время для данной процедуры следует использовать хлопковую или льняную пелёнку, а впоследствии — бандажи, корсеты, утягивающее бельё.

Польза от утягивания живота

Женщины утягивают живот после родов по нескольким причинам:

1. Утягивание применяют по эстетическим соображениям — благодаря данной процедуре живот уменьшается в размерах.
2. Использование поддерживающих приспособлений для живота уменьшает боли в малом тазу, которые характерны в послеродовой период.
3. Бандажи и подобные ему средства сокращают нагрузку на позвоночник.
4. Утягивание способствует сокращению увеличенной матки и не даёт мышцам и коже провисать от собственной тяжести.
5. Под действием утягивающих приспособлений смещённые внутренние органы брюшной полости быстрее занимают правильное положение.
6. После операции кесарева сечения утягивание необходимо для сохранения целостности швов.

Польза от проведения данной манипуляции велика. Утягивание ускоряет процесс восстановления организма.

Правильное применение бандажа оказывает положительное влияние на организм

Через сколько можно начинать использовать утягивающие средства

Сразу после родового процесса матка усиленно сокращается, смещённые органы начинают занимать правильное положение в организме, ослабленные мышцы живота приходят в тонус. Но всё это происходит не мгновенно, поэтому мешать естественному восстановлению организма утягиванием не следует. На этом этапе можно подвязать живот, не перетягивая его. Это поспособствует поддержанию мышц и не приведёт к осложнениям, которые могут возникнуть от утягивающих действий в первое время после родов — нарушению кровообращения, дальнейшему смещению внутренних органов брюшной области.

После обследования роженицы и при отсутствии противопоказаний к утягивающим предметам можно начинать использовать бандаж. Как правило, это происходит на 4–5 день после родов. При наличии швов, наложенных в результате родов, рекомендуется подвязывать живот на протяжении 2–3 недель, и только потом утягиваться с помощью специальных приспособлений.

Виды бандажей

Классическим вариантом для утягивания живота после родов является бандаж. Существует несколько разновидностей бандажей — можно подобрать подходящий и более удобный для себя. При этом они имеют широкое распространение и приобрести данный предмет не составит никакого труда.

Универсальный бандаж

Этот вид самый популярный, так как предполагает использование и во время беременности, и в послеродовой период. Представляет собой пояс с участками разной ширины. При беременности такой бандаж надевают узкой стороной под животик, а после родов поворачивают широкой стороной, которая способствует утягиванию.

Использование данного вида бандажа более экономично, чем применение двух разных: до и после беременности. При этом он отлично справляется со своим назначением. Но такой бандаж зачастую быстро изнашивается и теряет свои свойства — деформируется и растягивается, что делает неэффективным его применение.

Универсальный тип бандажа наиболее экономичен в сравнении с другими

Бандаж-пояс

Представлен в виде широкого эластичного пояса (до 30 см) с застёжками на разных уровнях. Для изготовления такого бандажа используют воздухопроницаемые материалы. Пояс прост в применении и эффективен при подтягивании живота. Но при активном движении такой бандаж может сползать, а также заметен под облегающей одеждой.

Такой тип бандажа прост и удобен в применении, особенно после операции кесарева сечения

Бандаж-трусики

Такой вид бандажа также популярен в применении. Это трусы со специальными застёжками внизу (для удобства при посещении туалета) и завышенной талией в виде эластичного пояса с плотными вставками на животе. Такое утягивающее средство отлично корректирует фигуру и незаметно под одеждой. При этом бандаж-трусы не сползают и не перекручиваются. Но такое бельё сложно надевать сразу после родов, особенно если есть швы. При отсутствии застёжок внизу возникают определённые неудобства. А также такой бандаж требует ежедневной стирки, так как надевается на голое тело.

Бандаж-трусы эффективно подтягивает живот и не заметен под одеждой

При выборе бандажа важно правильно определить свои параметры. В противном случае от его применения не будет эффекта или появится дискомфорт при его использовании.

Видео: сравнение типов бандажей

Фирмы производители

Кроме различных видов бандажей существует большое разнообразие фирм, которые их производят.

Таблица данных о марках бандажей

В настоящее время без затруднения можно подобрать бандаж любой фирмы и фасона. Они продаются в аптеках, специализированных отделах и в интернет-магазинах.

Правила использования бандажа

К коррекции живота с помощью специальных утягивающих предметов нужно подходить разумно.

Во-первых, надевать бандаж следует лёжа, в расслабленном состоянии — таким образом внутренние органы принимают правильное положение. Если застёжки корсета находятся сзади, то надевать его следует стоя, с чьей-нибудь помощью. Бандаж необходимо закрепить так, чтобы не возникало ощущения излишней перетянутости и дискомфорта.

Во-вторых, носить бандажи рекомендуется не более 10–12 часов в сутки, при этом периодически снимать для кратковременного отдыха (на 60 минут через каждые 3 часа).

В-третьих, запрещается спать в бандаже. Это может привести к нарушению кровообращения в органах брюшной полости.

Общее время использования утягивающих приспособлений — от двух месяцев до полугода. По истечении этого срока организм полностью восстанавливается и не нуждается в посторонней помощи.

Утягивание после кесарева сечения

После операции кесарева сечения необходимость утягивания живота возрастает в связи с тем, что женщине противопоказаны интенсивные физические нагрузки в течение полугода. Диету для похудения использовать нельзя, так как могут начаться проблемы с образованием молока в груди. Единственным способом избавления от обвисшего живота остаётся применение бандажа. Но кроме эстетического значения утягивающие процедуры снижают риски расхождения швов после кесарева, «разгружают» ослабленный позвоночник, стимулируют сокращение матки и предотвращают её опущение, поддерживают живот, не давая ему провисать под собственной тяжестью.

После хирургического родоразрешения, спустя сутки, следует подвязать живот простой тканью (например, пелёнкой), но не утягивать! Применение бандажа при благоприятном послеродовом периоде возможно через 2–3 недели. Но прежде необходимо проконсультироваться с врачом!

Из многообразия бандажей предпочтение лучше отдать эластичному поясу — его проще всего надевать и снимать после кесарева, а его эффективность не меньше других видов. При отсутствии дискомфортных ощущений утягивание можно проводить ежедневно, не забывая периодически снимать бандаж для отдыха на 30–60 минут.

В моей ситуации родоразрешение произошло путём экстренного кесарева сечения. Так как за беременность я набрала вес сверх нормы, то и живот после рождения ребёнка остался большим. Через двое суток после родов я начала подвязывать живот обычной пелёнкой — использование бандажа было бы невозможным из-за болезненных швов. После выписки из роддома, примерно дней через 10, я стала применять универсальный бандаж. Эффект меня поразил после первых применений — живот значительно уменьшился! Но использованием утягивающего приспособления я не злоупотребляла — надевала на 3–4 часа и не каждый день. Иногда бандаж натирал внизу по бокам, а чаще всего вызывал неприятные ощущения в области шва на животе. Поэтому я считаю, что универсальный бандаж не всегда подходит после операции кесарева — всё индивидуально для каждой женщины. В целом благодаря утягиванию, мне удалось избавиться от обвисшего живота в короткие сроки.

Противопоказания

Применение бандажей противопоказано в некоторых случаях:

1. Наличие швов на промежности. При использовании утягивающего предмета может ухудшаться кровообращение в малом тазу, что приводит к замедлению заживания швов.
2. Проявления аллергических реакций на ткань бандажа.
3. Заболевания органов пищеварения и кишечника.
4. Заболевания почек.

При наличии какого-либо из противопоказаний необходимо отказаться от метода утягивания живота, ведь в таком случае могут возникнуть негативные последствия для здоровья молодой мамы.

Отзывы

Я в роддом сразу положила бандаж послеродовой, и на 3 день врач разрешила его носить. Носила наверно недели 2. Потом стала забывать про него. Не знаю, он ли мне помог или организм у меня такой. Но живота нет. Не накаченный конечно, мышцы слабоваты, работать надо еще. Но не висит ничего.

У меня живот был очень большой. Делала КС и после операции, сразу в реанимации стала одевать послеоперационный бандаж. Очень удобно вставать и не больно. Эффект правда не очень, но грешу больше, что живот и так был уже изрезан до КС и кожа не очень эластичная.

У меня была такая же проблема была. Пророчили большой живот после родов, а получился маленький. Бандаж послеродовый покупала после выписки, до этого простыней затягивалась, Носила не всегда так как жарко в нем и не удобно. Сейчас фигура такая же как и до беременности. Живот за месяц ушел.

Утягивание живота после рождения малыша эффективно и полезно для женского организма. При выборе типа бандажа необходимо учитывать физиологические особенности организма и способ родоразрешения. А также не стоит игнорировать противопоказания к использованию данного метода. Перед началом применения утягивающего приспособления обязательной является консультация с лечащим врачом.

• Автор: Анастасия Пащенко
• Распечатать

Анастасия Пащенко, 27 лет. В 2013 году окончила Сибирский Федеральный Университет, Гуманитарный институт, Историко-философский факультет по специальности "архивы и документальное обеспечение управления". На данный момент нахожусь в декретном отпуске.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Похожие записи:

Коррекция живота и боков после родов

Пластика живота после родов естественным путём и кесарева сечения

Как убрать живот после кесарева сечения: диета, спорт, пластическая хирургия