Йод — один из важнейших химических элементов, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Йод нормализует работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем, воздействует на состояние организма на физическом и психическом уровне, активизирует умственную деятельность, усиливает процессы обмена веществ. Фактически внутрь нашего тела поступает 40–80 мкг микроэлемента в день, тогда как ежедневно с пищей нужно употреблять 100–150 мкг йода. Во время беременности, а также в период кормления грудью суточная норма увеличивается до 200–250 мкг.

Польза йода во время грудного вскармливания

После родов молодой матери следует поддерживать в организме баланс минералов и витаминов, в противном случае она станет подвержена быстрой утомляемости, может появиться бессонница, снизиться эмоциональный фон, развиться депрессия и, как следствие, уменьшится выработка грудного молока.

Рацион, обогащённый йодом, способствует налаживанию лактации и регулирует работу молочных желёз. Для новорождённого малыша материнское молоко — основная пища, младенец получает из него все необходимые вещества. При недостаточном содержании йода он также будет ощущать нехватку этого важного микроэлемента, что может отразиться на плохой прибавке в весе и задержке роста ребёнка.

Чтобы предупредить дефицит йода в организме кормящей женщины, врачи назначают специальные витаминно-минеральные комплексы либо препараты йодида калия. Одним из самых распространённых является Йодомарин.

Мама и ребёнок

Только мама сможет обеспечить полноценное питание малыша во время грудного вскармливания

Йодомарин: описание и свойства

Йодомарин 100 или Йодомарин 200 — это лекарственная продукция, которую производит в Германии фирма BERLIN-CHEMIE/MENARINI PHARMA GmbH. Выпускается в таблетках с содержанием 100 мкг и 200 мкг йода, что позволяет дозировать нужное количество препарата в зависимости от категории и возрастной группы пациентов.

Средство предназначено для восполнения суточной нормы потребления йода, используется для лечения и профилактики заболеваний, связанных с эндокринной системой. Приём таблеток Йодомарина в правильной дозировке (100 мкг или 200 мкг) обеспечивает положительное влияние на организм:

  • нормализует размеры щитовидной железы у новорождённых, подростков, взрослых;
  • улучшает функционирование головного мозга;
  • стимулирует внимание и память;
  • благотворно влияет на состояние кожи и волос;
  • нормализует работу пищеварительной системы;
  • укрепляет иммунитет;
  • у женщин, кормящих грудью, стимулирует лактацию;
  • оказывает положительное воздействие на репродуктивную функцию.
Йодомарин 100

Йодомарин выпускается в дозировках 100 и 200 мкг, что позволяет использовать препарат для пациентов разного возраста

Правила приёма

Чтобы удовлетворить суточную потребность в 200 мгк йода, женщине во время грудного вскармливания назначается приём следующих доз:

  • 2 таблетки Йодомарин 100;
  • 1 таблетка Йодомарин 200.

Препарат принимать согласно инструкции (один раз в день, по завершении приёма пищи, запивая достаточным количеством воды).

Как нужно принимать Йодомарин, а также продолжительность приёма препарата в целях профилактики либо лечения йододефицита в организме, следует обсудить индивидуально с врачом.

Противопоказания

Противопоказаниями к приёму Йодомарина являются:

  • гипертиреоз;
  • токсическая аденома щитовидной железы, узловой зоб при применении в дозах более 300 мкг/сут (за исключением периода предоперационной йодотерапии с целью блокады функции щитовидной железы);
  • герпетиформный (старческий) дерматит Дюринга;
  • повышенная чувствительность к йоду.

Польза Йодомарина для детей, рождённых раньше срока

Недоношенные дети требуют более пристального внимания и тщательного ухода. Ведь для них очень важно получать все минералы и витамины в достаточном количестве, чтобы избежать рисков возникновения патологий, таких как развитие анемии в первый месяц жизни. У детей, рождённых раньше срока, не до конца сформировалась иммунная система, они могут чаще, чем доношенные дети, болеть инфекционными заболеваниями.

Недоношенный ребёнок

Недоношенным считается ребёнок, рождённый до 37 недели беременности

Для того чтобы справиться с возможными проблемами развития и здоровья у преждевременно родившихся малышей, важно, чтобы материнское молоко было обогащено йодом.

Йодомарин обладает следующими полезными свойствами для недоношенных детей:

  • восполняет необходимое количество йода в организме младенца;
  • способствует набору веса;
  • стимулирует рост ребёнка;
  • стабилизирует содержание гемоглобина в крови на должном уровне, снижает возможность развития анемии;
  • нормализует обмен веществ и пищеварение;
  • положительно влияет на умственное, психическое и физиологическое развитие.

Видео: доктор Комаровский о пользе йода

Продукты, содержащие йод — можно ли заменить препарат

Йод не синтезируется в организме человека, он поступает к нам извне: либо с водой, либо с продуктами питания. Один литр питьевой воды содержит 15 мкг йода.

Молоко, мясо, а также овощи и фрукты содержат его в большем или меньшем количестве (~15–40 мгк/100 г), но рекордсменами по содержанию йода являются морская рыба (~ 50–190 мкг йода на 100 г) и морепродукты (~100–300 мкг йода на 100 г). Всем известна бурая водоросль ламинария, или морская капуста — не менее богатый источник йода (содержится ~50–70 мкг/100 г). Организм человека получит нужное количество элемента при введении в ежедневный рацион 100–200 г продукта.

Но, как мы понимаем, не всегда удаётся полностью сбалансировать рацион и добиться наличия в нём достаточного количества всех микро- и макроэлементов. В этом случае можно обратиться к аптечным препаратам.

Таблица: содержание йода в продуктах питания (мкг на 100 г продукта)

Рыбий жир 700
Печень трески 350
Креветки 190
Горбуша, кета 50
Сельдь 90
Яблоки с семечками 70
Хурма 30
Молоко 15–20
Мясо 12–17
Овощи (картофель, чеснок, щавель) 3–7

Фотогалерея: продукты с высоким содержанием йода

Несмотря на все кажущиеся плюсы приёма Йодомарина во время грудного вскармливания, помните, что всякое лекарственное средство имеет противопоказания и побочные действия. Не забывайте консультироваться со специалистом. Только врач даст профессиональный совет каждой кормящей матери, есть ли у неё необходимость в приёме препарата, и сможет правильно назначить дозировку. Помните, что кормящая женщина несёт ответственность не только за себя, но и за своего малыша, только появившегося на свет.